[데일리 리포트] 23-11 주간 피드백_

기간 : 2023년 3월 5일(일) ~ 2023년 3월 11일(토)
일요일에 지난 주 피드백을 하고 싶어서 일요일~ 토요일로 잡았다.

점수기준

항목	계획일치	잠	필수	사회	지적	기타	운동
점수	2	1	1	3	4	2	4

요약

일별 총점 : 100점 이상 3번
원인 : 지적 활동 증가

계획일치

포스트잇 붙여도 평일 오후가 잘 안 된다.
다른 방법이 필요한데, 딱히 생각이 안 난다. 
구글 캘린더에 적으면 워치에 원 시간표로 뜨게 하는 게 있긴 하던데 고민 중.
그러면 입력해야하는게 너무 많아져서 귀찮다.

잠

최근 잠이 줄기 시작했다. 낮에도 잠이 별로 안 온다
생각해본 이유는 유산소로 인한 체력 증가, 기상 미션으로 긴장도 유지.
아주 좋은 방향이다. 예전보다 시간이 많이 생겼다.

필수

유산소로 인해 씻기가 좀 늘어났다.

사회

월, 화에 시간을 많이 채울 수 있어서 수목금에 조금 여유롭게 일을 할 수 있다.
초과근무를 안 하는 방향으로 최대한 압축근무를 해보자.
역시 OKR에 시간을 많이 잡아먹힌다.

지적

유튜브를 일요일에 하고 아예 안 했다 매일 저녁에 일정을 넣어서 해야겠다.
챌린저스 미션에 20만원씩 걸어서 목요일부터 시작했다. 주 3회하기.
매일 하는 것을 목표로 하니 동기부여가 제대로 된다.
20만원,,, 놓칠 수 없지.

기타

유튜브 보는 시간은 3시간 정도 줄었다. 총 20시간으로 줄여보자.
그럼 유튜브 보는 시간을 10시간 이하로 만들어야 한다. 

운동

지난 주부터 유산소를 시작했는데 이번 주에는 챌린저스까지 얹어서 하고 있다.
동기부여가 아주 잘 되고, 체력이 더 좋아진 느낌에다가 상쾌하기까지 함.
매일 유산소하려고 해봐야겠다.
볼살이 좀 빠지는 것 같다.

총점

690점 최고치다. 돈으로 동기부여를 하니 어떻게든 된다. 

특정 한 일 추이

티스토리를 일요일에 몰아쓰고, 평일에는 신경 안 쓰는 걸로 하고 있다. 괜찮은 것 같다.
유튜브도 제일 많이 줄였다. 이제 여러 가지를 하게 되니 유튜브 보는 시간이 줄게 된다.
데이트가 늘어날 건데 이에 맞춰서 유튜브를 줄이고, 지적활동 시간을 확보해보자.